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April 24, 2024

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/ Kursdetails

KF30133.1 ausgebucht - Gesundheitstag 29.05.2024 - Hatha-Yoga

Beginn	Mi., 29.05.2024, 10:45 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 VA
Kursleitung	Melanie Jacob
Material/Bemerkungen	Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch zum Bedecken der vhs-Matte oder eine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung

Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yogastile, der Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) miteinander verbindet. Durch den Wechsel aus kraftvollen Haltungen und anschließender Entspannung wird nicht nur der Geist geschult und die Selbstwahrnehmung verbessert, sondern auch die Muskulatur gestärkt und der Gleichgewichtssinn sowie die Flexibilität gefördert.

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die Ihren Körper in Form bringen sowie Atemtechniken und Meditationsformen, die Sie zur Ruhe und Entspannung bringen. Auf eine einzigartige Art und Weise verbindet und harmonisiert Yoga den Körper, Geist und die Seele und Sie werden auf diese Weise gestärkt in den Alltag gehen.

Erklärvideo Hatha-Yoga

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