KF30058.5 Gesundheitstag 29.05.2024 - Achtsamkeit

Erfahren Sie die Kraft der Achtsamkeit beim Gesundheitstag der Volkshochschule (VHS). In diesem interaktiven Kurs liegt der Fokus darauf, Achtsamkeit nicht nur in den Ansätzen theoretisch zu verstehen, sondern durch praktische Übungen unmittelbar zu erleben und zu integrieren. Im Verlauf werden wir kurz die Grundlagen der Achtsamkeitstheorie thematisieren und verstärkt in praktische Übungen eintauchen. Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Achtsamkeitspraktiken kennenzulernen, darunter Atemübungen und Bodyscan. Abschließend gibt es Raum für Austausch über die eigenen Erfahrungen, was eine zentrale Rolle in diesem Kurs spielt. Einfließen wird immer wieder, wie Achtsamkeit in Ihr tägliches und berufliches Leben integriert werden kann. Ich freue mich darauf, mit Ihnen 45 Minuten der Achtsamkeit zu gestalten und gemeinsam zu wachsen.