KF301566.1 Gesundheitstag 29.05.2024 - Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und rezeptive Yogapraxis bei der die einzelnen Körperpositionen über einen längeren Zeitraum gehalten werden. In diesem Kurs erlernen Sie die entgegengesetzten Kräfte "Yin und Yang" wieder in ein Gleichgewicht zu bringen, neue Energie zu schöpfen und innerliche Ruhe zu finden. Sie fördern Ihre Beweglichkeit und können muskulären Verspannungen entgegenwirken. Abgerundet wir der Kurs mit Meditationsübungen.

Dieser Kurs eignet sich besonders, wenn Sie…

• sich gestresst & erschöpft fühlen
• am Ende des Tages entspannen & zur Ruhe kommen wollen
• sich mehr Flexibilität wünschen
• nicht gut schlafen oder verdauen können
• körperliche oder emotionale Verspannungen loslassen möchten

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.