/ Kursdetails
KF30239 Pilates
Beginn | Di., 20.02.2024, 19:15 - 20:15 Uhr |
Kursgebühr | 88,80 € |
Dauer | 12 VA |
Kursleitung |
Annekathrin Röhner-Schmitt
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Material/Bemerkungen | Bitte mitbringen: eine Decke oder Gymnastikmatte und bequeme Kleidung |
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations - und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen.
Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Kursort
Baruth, Schulzentrum, Sporthalle
Waldstr. 115837 Baruth/Mark
Termine
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Waldstr. 1,
Baruth, Schulzentrum, Sporthalle
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Waldstr. 1,
Baruth, Schulzentrum, Sporthalle