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KF30242.1 Pilates - Ich bewege mich
Beginn | Mi., 24.04.2024, 16:15 - 17:15 Uhr |
Kursgebühr | 59,60 € |
Dauer | 8 VA |
Kursleitung |
Petra Tonnes
|
Material/Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch zum Bedecken der vhs-Matte oder eigene Yogamatte und bequeme Kleidung |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken - die Körpermitte - im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig und die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig - in jedem Alter geeignet
Schnupperstunde nach Absprache möglich
Kursort
Gymnastikraum 6
Dessauer Str. 2514943 Luckenwalde
Termine
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6