KF30215 Wie erhalte ich meine Work-Life-Balance

In diesem Tagesworkshop erhalten Sie Tipps und praktische Übungen, wie Sie mit Gelassenheit durch Ihren Arbeits- und Alltag gehen können und den Arbeitsalltag hinter sich lassen, wenn Sie die Bürotür schließen. Lernen Sie Achtsamkeit und bewusst zu Entspannen!

Was bedeutet Work-Life-Balance?

Harmonische Balance zwischen beruflichen Verpflichtungen (Arbeit) und persönlichen/familiären Bedürfnissen (Leben).

4 Säulen der Work-Life-Balance

1. Arbeitliche Anforderungen und Verpflichtungen (Work) – Aufgaben, berufliche Aktivitäten, Verantwortlichkeiten. (Arbeit effektiv und produktiv zu erledigen, ohne Benachteiligung von Lebensqualität.)
2. Persönliches Leben (Familie, Beziehungen, Hobbys – Zeit für Dich (für Erholung, Selbstpflege und Beziehungspflege)
3. Gesundheit und Wohlbefinden (Physische und psychische Gesundheit)
4. Persönliche Entwicklung und Wachstum (Kontinuierliche Weiterentwicklung von Deinen Interessen, Leidenschaften – lebenslange Lernen, streben nach persönlichen Zielen)

Diese Säulen sind miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Ein Ungleichgewicht eine Säule wirkt auf die andere und kann zum Stress, Unzufriedenheit und Erkrankung führen.