Gesundheit / Kursdetails

GH30000.65 26. Gesundheitstag Schönefeld - Achtsamkeit und Meditation

Beginn Do., 19.11.2020, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 VA
Kursleitung Petra Herrmannsdörfer
Nicole Brettschneider

Achtsamkeit bedeutet das bewusste Wahrnehmen dessen, was jetzt im Moment ist, sowie gerichtete Aufmerksamkeit nach innen und außen. Es verbessert die Fähigkeit, sich zu entspannen und Ruhe zu
finden. Mittels spezieller Konzentrationsübungen gelingt es, sich von den Reizen der Außenwelt und des Alltags in sich selbst zurückzuziehen und anzunehmen was gerade ist. Angeleitet werden einfache Konzentrations- und Meditationsübungen, die helfen einen angemessenen Umgang mit Stress zu finden, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken, damit mehr Gelassenheit im Berufs-und Privatalltag zu entwickeln und so mehr Lebensfreude zu erfahren.
Das Angebot ist entgeltfrei!

Erklärvideo Achtsamkeit




Kursort

Bürgerberatungszentrum

Mittelstr. 11
12529 Schönefeld

Termine

Datum
19.11.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Mittelstr. 11, Schönefeld, Bürgerberatungszentrum, Mittelstr.11