GH30106.1 Achtsamkeit und Meditation - Einführung

Beginn Di., 13.10.2020, 13:30 - 14:30 Uhr
Kursgebühr 44,68 €
Dauer 8 VA
Kursleitung Petra Herrmannsdörfer

Achtsamkeit bedeutet das bewusste Wahrnehmen dessen, was jetzt im Moment ist, sowie gerichtete Aufmerksamkeit nach innen und außen. Es verbessert die Fähigkeit, sich zu entspannen und Ruhe zu finden. Mittels spezieller Konzentrationsübungen gelingt es, sich von den Reizen der Außenwelt und des Alltags in sich selbst zurückzuziehen und anzunehmen was gerade ist. Angeleitet werden einfache Konzentrations- und Meditationsübungen, die helfen einen angemessenen Umgang mit Stress zu finden, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken, damit mehr Gelassenheit im Berufs-und Privatalltag zu entwickeln und so mehr Lebensfreude zu erfahren.

Erklärvideo zu Achtsamkeit




Kursort

Ludwigsfelde, VHS Lernort, Gymnastikraum

Potsdamer Str. 109A
14974 Ludwigsfelde

Termine

Datum
13.10.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum