Gesundheit / Kursdetails

GH30103 Autogenes Training

Beginn Fr., 28.08.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 67,60 €
Dauer 8 VA
Kursleitung Karin Wolff
Bemerkungen bequeme Kleidung, Decke, Getränk, Handtuch zum Bedecken der VHS-Matte oder eigene Gymnastikmatte,

Das autogene Training ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das kann kleine und größere Beschwerden lindern, Stress auflösen. die Kreativität fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Die Übungen bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. AT ist eine leichte Form der Selbsthypnose. Deshalb ist die Rücknahme aus der tiefen Entspannungssituation besonders wichtig und wird mit vermittelt. Vorsatzformeln und Visualisierungen vertiefen die Wirkung des autogenen Training. Die Übungen entfalten ihre gesundheitsfördernde Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und angewendet und in den Alltag intrgriert werden.

Erklärvideo Autogenes Training




Kursort

Gymnastikraum 6

Dessauer Str. 25
14943 Luckenwalde

Termine

Datum
28.08.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
04.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
11.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
18.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
25.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
09.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
16.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6