GH30167.1 Einführung in Tai Chi, auch für Senioren geeignet

Beginn Di., 13.10.2020, 11:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 62,80 €
Dauer 8 VA
Kursleitung Petra Herrmannsdörfer
Bemerkungen Mitzubringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken,Turnschuhe

Tai Chi fördert das harmonische Körperbewusstsein durch fließend ineinander übergehende Bewegungen die von natürlicher Atmung und Konzentration begleitet werden. Langsame, gleichmäßige Bewegungen wirken entspannend, die Atmung wird langsamer, ruhiger und tiefer so kann sich Gelassen- und Ausgeglichenheit einstellen. Die Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Knochen werden bei den rhythmischen Bewegungen gleichmäßig beansprucht und gestärkt. So wird sich die Körperhaltung verbessern, das Gleichgewichtsgefühl und die Konzentration werden gefördert und das Immunsystem positiv beeinflusst. Den Ausklang jeder Übungsstunde werden spezielle Entspannungsmethoden bilden, die Sie ausgeglichen in den Alltag entlassen.

Erklärvideo Tai Chi




Kursort

Ludwigsfelde, VHS Lernort, Gymnastikraum

Potsdamer Str. 109A
14974 Ludwigsfelde

Termine

Datum
13.10.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum