Gesundheit / Kursdetails

F30508 Fasten (praktisch) - Eine Woche begleitetes Trinkfasten im Alltag

Beginn Fr., 18.10.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 25,40 €
Dauer 3 VA
Kursleitung Kerstin Otto
Bemerkungen Vorbereitungswoche 14.10. - 18.10.19 -> Mail von Doz. an TN zur Vorbereitung auf Fastenwoche

Beim Fasten verzichtet man freiwillig und vollständig auf Etwas für einen bestimmten Zeitraum.
Sie können entgiften, können sich von Überflüssigen befreien, können sich leicht und frei im Kopf fühlen. Kreative Ideen und Inspirationen können sich entfalten. Körperlich können die Abwehrkräfte gestärkt werden und viele gesundheitliche Störungen können durch Fasten gelindert bzw. positiv beeinflusst werden. Fasten kann ein hilfreicher Einstieg in eine zukünftige Ernährungsumstellung sein.
Begleitetes Fasten im Alltag:
1. Termin: Fastenstart-kurzes Vorstellen/Motiovation für die Woche?/Wer hat welche Vorerfahrung?/das Abführen/mögliche Tagesgestaltung/"Speiseplan"/mögliche Fastenreaktionen und der Umgang damit
2. Termin: Auswertung Wochenende mit Zeit für Unklarheiten/ Infothema um die Ernährung: Wie esse ich?
3. Termin: Auswertung der letzten Tage, Infothema: Fastenbrechen und anschließende Aufbautage.
Der Zeitpunkt des Fastenbrechens kann von den Teilnehmenden selbst bestimmt werden.




Kursort

Seminar- und Webraum

Dessauer Str. 25
14943 Luckenwalde

Termine

Datum
18.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Atelier, Dessauer Str. 25, Seminar- und We
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Atelier, Dessauer Str. 25, Seminar- und We
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Atelier, Dessauer Str. 25, Seminar- und We