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F30215 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Mo., 21.10.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 58,00 €
Dauer 8 VA
Kursleitung Ute Goltz
Bemerkungen Bitte mitbringen: Decke oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen, Ausdauerträiningsphasen zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Zudem mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs-/Familien-Alltag erweitert.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Oberstufenzentrum Ludwigsfelde, Turnhalle

Am Birkengrund 1
14974 Ludwigsfelde

Termine

Datum
21.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Birkengrund 1, Ludwigsfelde, Oberstufenzentrum, Turnhalle