GF30123 Fit im Alltag - Bewegung und Entspannung

Beginn Mo., 18.05.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 5 VA
Kursleitung Anne Grünler
Bemerkungen Decke, Getränk, bequeme Kleidung, warme Socken

Zum Ausgleich einseitiger Belastungen soll Ihre Fitness (Herz-Kreislauf System/Ausdauer) verbessert werden, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen, hohem Blutdruck und Übergewicht vorzubeugen. Es wird die Koordinationsfähigkeit trainiert und verschiedene tänzerische und spielerische Elemente einbezogen. Das anschließende Muskel-Workout dient zur intensiven Kräftigung von Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Nachfolgende Entspannungs- und Dehnungsübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang.



Aufgrund der aktuellen Situation um Corona ist eine Kursanmeldung aktuell nicht möglich.
Alle Kursangebote der VHS TF werden bis auf weiteres unterbrochen.

Kursort

Ludwigsfelde, VHS Lernort, Gymnastikraum

Potsdamer Str. 109A
14974 Ludwigsfelde

Termine

Datum
18.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
25.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
08.06.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
15.06.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Gymnastikraum