KF30214 Fit ins Wochenende

Du möchtest deine Muskulatur kräftigen? Den Stoffwechsel anregen und so auch Energie verbrennen, selbst wenn du dich gerade ausruhst? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Du erlernst Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Beine, Bauch, Rücken, Po, Brust und Arme werden gezielt gestärkt. Die Stunde wird mit Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet. Du verbesserst deine Körperhaltung, steigerst deine Koordinationsfähigkeit und beugst Beschwerden am Bewegungsapparat vor.

In diesem Kurs lernst du ebenfalls Möglichkeiten kennen, verschiedene Übungen für dein individuelles Training in den Alltag zu integrieren.

Du wirst Freude haben und stolz auf dich sein!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Schnupperstunde für neue Teilnehmende nach Absprache möglich.