Gesundheit / Kursdetails

F30141 Hatha-Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene

Beginn Di., 08.10.2019, 16:15 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 70,80 €
Dauer 8 VA
Kursleitung Anke Lützow
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke und ein Kissen sowie bequeme Kleidung

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.




Kursort

Zossen, DRK Tagesstätte, Breite Str. 5

Breite Str. 5
15806 Zossen

Termine

Datum
08.10.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Breite Str. 5, Zossen, DRK Tagesstätte für chronisch Kranke, Breite Str. 5