Gesundheit / Kursdetails

F30122 Hatha-Yoga für Anfänger

Beginn Mo., 26.08.2019, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 86,00 €
Dauer 12 VA
Kursleitung Birgit Schneider
Bemerkungen bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme Socken

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.




Kursort

Raum: B6-3-05

Am Nuthefließ 2
14943 Luckenwalde

Termine

Datum
26.08.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05

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