Gesundheit / Kursdetails

GF30122 Hatha-Yoga für Anfänger

Beginn Mo., 13.01.2020, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 88,40 €
Dauer 12 VA
Kursleitung Birgit Schneider
Bemerkungen bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme Socken

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

ErklärvideoHatha-Yoga



Aufgrund der aktuellen Situation um Corona ist eine Kursanmeldung aktuell nicht möglich.
Alle Kursangebote der VHS TF werden bis auf weiteres unterbrochen.

Kursort

Raum: B6-3-05

Am Nuthefließ 2
14943 Luckenwalde

Termine

Datum
13.01.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05

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