Gesundheit / Kursdetails

GH30127 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 12.08.2020, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 117,20 €
Dauer 16 VA
Kursleitung Jürgen Kühn
Bemerkungen Mitzubringen: eine Decke sowie bequeme Kleidung

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.




Kursort

Gymnastikraum 6

Dessauer Str. 25
14943 Luckenwalde

Termine

Datum
12.08.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
19.08.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6

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