GF30500 Präventives Trinkfasten

Beginn Mo., 16.03.2020, 12:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 224,00 €
Dauer 5 VA
Kursleitung Kerstin Otto
Bemerkungen Vorbereitung im Webinar am 06.03.2020; 17:30 - 19:00 Uhr (2 UE) in der Gebühr enthalten

Beim Fasten ist freiwilliger und vollständiger Verzicht auf (…) begrenzt auf einen Zeitraum. Trinkfasten heißt zunächst Verzicht auf feste Nahrung. Es bedeutet aber auch Entspannung durch nachhaltige Entschleunigung, weil der Körper auf vorhandene Reserven zurückgreift. Die Gesundheitswirkung des Trinkfastens entsteht durch die Veränderungen, die der Körper durchläuft. Selbstheilungskräfte werden angeregt, der Darm wird entlastet. Er ist zu großem Anteil für das Immunsystem des Menschen verantwortlich. Daraus resultieren beim Fasten mehrere nachhaltige gesundheitliche Wirkungen:
1. Die Abwehrkräfte können gestärkt werden.
2. Gesundheitliche Störungen (verschiedene Hautbilder, Entzündungen, Rheuma, erhöhter Blutzuckerwert u. a.) können durch Fasten gelindert bzw. positiv beeinflusst werden.
3. Fasten kann ein hilfreicher Einstieg in eine gesündere Ernährungsumstellung sein.
Während des Fastens können Sie sich von Überflüssigem befreien, sich leicht fühlen. Kreative Ideen und neue Inspirationen können sich durch ein verändertes Selbstbewusstsein auf ungeahnte Weise entfalten.
Der Zeitpunkt des Fastenbrechens wird von den Teilnehmenden selbst bestimmt werden.

Inhalte der Weiterbildung:
• Wissen rund um das Fasten (Definition, Ablauf, Fastenbrechen, Aufbautage)
• Fastenreaktionen
• Aufbau des Verdauungssystems und Wirkweise
• Herstellen probiotischer Lebensmittel
• Gesunde Ernährung
• Entspannungsübungen und leichtes Bewegungstraining

Vor dem Kursbeginn nehmen Sie teil an einem Info-Abend: 6.3.2020, 17:30 – 19:00 Uhr.
In dieser Seminarsequenz erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper auf das Fasten vorbereiten, so dass Sie die Wirkungen des Trinkfastens nutzen können. Die Informationen sind wichtig, damit Sie sich sorgsam einstimmen können und einen inneren Zugang zum Thema bekommen:
• Aufbau der Fastenkur
• Zusammenhang Gesundheit und Fasten
• Wer sollte fasten,/wer nicht, Arztbefragung: Unbedenklichkeit oder Empfehlung
• Fasten sorgfältig planen und vorbereiten
• Darmentleerung als Grundlage
• Möglichkeiten der wirksamen Darmentleerung
• Beantwortung von Fragen der Teilnehmenden




Kursort

Ludwigsfelde, VHS Lernort, Seminarraum 1

Potsdamer Str. 109A
14974 Ludwigsfelde

Termine

Datum
16.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 18:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Seminarraum 1
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 18:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Seminarraum 1
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 18:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Seminarraum 1
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 18:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Seminarraum 1
Datum
20.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 18:30 Uhr
Ort
Potsdamer Str. 109A, Ludwigsfelde, VHS Lernort, Potsdamer Str. 109A, Seminarraum 1