/ Kursdetails
KF30103 Progressive Muskelentspannung
| Beginn | Fr., 23.02.2024, 14:45 - 16:15 Uhr |
| Kursgebühr | 78,80 € |
| Dauer | 8 VA |
| Kursleitung |
Karin Wolff
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| Material/Bemerkungen | bequeme Kleidung, Decke, Getränk, Handtuch zum Bedecken der VHS-Matte oder eigene Gymnastikmatte, |
Unter Stress spannen wir unsere Muskeln häufig unwillkürlich und unnötig an. Daraus können Verspannung resultieren, die oftmals mit Schmerzen einhergehen.
Progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, um solche Verspannungen zu erkennen und zu lösen.
Die Wechselwirkung zwischen körperlicher Anspannung und Entspannung schult die Körperwahrnehmung, verbessert die Stressbewältigung, hilft bei der Prävention von und dem Umgang mit z.B. Stress im Alltag, Ängsten, Einschlafschwierigkeiten, Unruhe.
Kursort
Gymnastikraum 6
Dessauer Str. 2514943 Luckenwalde
Termine
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
01.03.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
24.05.2024
Uhrzeit
14:45 - 16:15 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25,
Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6