GF30163 Einführung in Tai Chi, auch für Senioren geeignet

Beginn Di., 21.04.2020, 11:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 10 VA
Kursleitung Petra Herrmannsdörfer
Bemerkungen Mitzubringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken,Turnschuhe

Tai Chi fördert das harmonische Körperbewusstsein durch fließend ineinander übergehende Bewegungen die von natürlicher Atmung und Konzentration begleitet werden. Langsame, gleichmäßige Bewegungen wirken entspannend, die Atmung wird langsamer, ruhiger und tiefer so kann sich Gelassen- und Ausgeglichenheit einstellen. Die Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Knochen werden bei den rhythmischen Bewegungen gleichmäßig beansprucht und gestärkt. So wird sich die Körperhaltung verbessern, das Gleichgewichtsgefühl und die Konzentration werden gefördert und das Immunsystem positiv beeinflusst. Den Ausklang jeder Übungsstunde werden spezielle Entspannungsmethoden bilden, die Sie ausgeglichen in den Alltag entlassen.

Erklärvideo Tai Chi



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