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C30129 Hatha-Yoga

Beginn Do., 25.01.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 78,80 €
Dauer 12 VA
Kursleitung Birgit Schneider
Bemerkungen Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme Socken

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.




Kursort

Raum: B6-3-05

Am Nuthefließ 2
14943 Luckenwalde

Termine

Datum
25.01.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
01.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
15.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
22.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
01.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
08.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
15.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
22.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
12.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05
Datum
19.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Nuthefließ 2, Luckenwalde, Kreishaus, Am Nuthefließ 2, Raum: B6-3-05

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