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D30235 Ich beweg mich - Pilates

Beginn Di., 04.09.2018, 14:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 56,40 €
Dauer 12 VA
Kursleitung Karola Lindner
Bemerkungen Mitzubringen: Handtuch und bequeme Kleidung

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!




Kursort

Gymnastikraum 6

Dessauer Str. 25
14943 Luckenwalde

Termine

Datum
04.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
11.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
16.10.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dessauer Str. 25, Luckenwalde, VHS, Haupthaus, Dessauer Str. 25, Raum 6

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