TestAS
TestAS ist ein zentraler, standardisierter Studierfähigkeitstest. Er überprüft kognitive Fähigkeiten, die für das Studieren besonders wichtig sind. Der TestAS ist für Studienbewerber konzipiert, die an einer Hochschule in Deutschland ein grundständiges Studium absolvieren wollen.
- Die Hochschule kann die Studierenden auswählen, die für den angebotenen Studiengang die notwendigen Voraussetzungen mitbringen.
- Die Teilnehmenden lernen typische Anforderungen des von ihnen angestrebten Studiums kennen.
- Mit dem Testergebnis schätzen Studieninteressierte realistisch ein, ob sie ein Studium an einer deutschen Hochschule erfolgreich abschließen können.
Sie erfahren auf den Internetseiten der Hochschulen, welche Einrichtungen den TestAS bei der Zulassung ausländischer Studierender berücksichtigen. Bitte informieren Sie sich dort oder bei den International Offices über die konkreten Zulassungsbedingungen für das von Ihnen gewünschte Studium.
KH30605 MBSR-Intensiv: Achtsamkeit zur Stressbewältigung im beruflichen Alltag/Bildungsfreistellung
| Beginn | Mo., 19.08.2024, 09:00 - 16:00 Uhr |
| Kursgebühr | 291,00 € |
| Dauer | 5 VA |
| Kursleitung |
Heike Gröbe
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| Material/Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für die Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine Decke und warme Socken mit. |
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. Teile des Programms werden u. a. im Rahmen verschiedener Methoden der Verhaltenstherapie und der psychodynamischen Therapie eingesetzt. MBSR als Programm geht zurück auf den Molekularbiologen Jon Kabat Zinn. Der Kurs erfordert Eigeninitiative und den Einsatz der Teilnehmer. Studien zufolge können positive Wirkungen bei regelmäßiger Anwendung der Übungen sogar für die Behandlung von chronischen Schmerzzuständen wie weiteren Krankheitsbildern durch MBSR erzielt werden.
Sie lernen ein gesundheitliches Selbstmanagement für den beruflichen Alltag. Sie üben sich darin, achtsam zu sein und Achtsamkeit insbesondere in den beruflichen Alltag zu übernehmen. Dazu setzt die Lehrende ganz unterschiedliche Übungen ein, um die Achtsamkeitspraxis verständlich zu machen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, diese in Ihren beruflichen Alltag als Schlüsselkompetenz zu integrieren.
Kursort
Gymnastikraum 6
Dessauer Str. 2514943 Luckenwalde