Sie lernen eine Form ( Xinjia Yilu = Neuer Rahmen, 1. Form ) von 83 festgelegten Bewegungen des chinesischen Chenstil-Taijiquans, einer alten Bewegungskunst, die miteinander fließend verbunden sind.
Der Kurs fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Umsetzung motorischer Fertigkeiten. Zusätzlich wird eine Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur angestrebt und der Rücken auf eine natürlich entspannte Haltung zurückgeführt. Die Langsamkeit der Bewegung ist geeignet zum Stressabbau.Teilweise gibt es in diesem Kurs auch schnellere Bewegungen und Sprünge.

Mitzubringen sind flache Hallenturnschuhe und ein Pausengetränk.

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende ab 18 Jahre.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich - die Teilnehmenden werden nach Kenntnisstand individuell angeleitet und gefördert.

Our instructor can also teach you in english - You are welcome to join the class!

Erklärvideo Tai Chi