Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken - die Körpermitte - im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
 
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig und die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
 
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Keine Vorkenntnisse nötig - in jedem Alter geeignet

Schnupperstunde nach Absprache möglich