Warum greifen wir ständig zum Handy? Und wie kommen wir wieder heraus?
In diesem Kurs reflektieren wir den Umgang mit digitalen Medien im privaten und beruflichen Umfeld und beleuchten die psychologischen Mechanismen hinter der Smartphone-Abhängigkeit.  Wir erarbeiten praktische Strategien, um das eigene Verhalten zu hinterfragen und nachhaltige Veränderungen zu finden. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen des persönlichen „Point of no Return“ - dem Moment, an dem die Kontrolle verloren geht, z.B. bei sozialen Medien, Videoplattformen oder Spielen.
Ziel des Kurses ist es, den eigenen Smartphone-Konsum bewusster zu steuern und neue Gewohnheiten für ein ausgeglicheneres digitales Leben zu entwickeln.