Das TestDaF-Institut ist eine Einrichtung der Gesellschaft für Akademische Studienvorbereitung und Testentwicklung (g.a.s.t.) e. V. und ein An-Institut der FernUniversität in Hagen sowie der Ruhr-Universität Bochum. Träger des Instituts sind u.a. die Hochschulrektorenkonferenz, der Deutsche Akademische Austauschdienst und das Goethe-Institut.
Der TestDaF wird von allen Hochschulen in Deutschland als Nachweis deutscher Sprachkenntnisse für das Studium anerkannt. Prüfungsteilnehmerinnen und -teilnehmer, die in jedem Prüfungsteil mindestens TestDaF-Niveaustufe 4 erreichen, haben die Möglichkeit eine Zulassung zum Studium in Deutschland zu erhalten (selbstverständlich müssen auch alle übrigen fachlichen und rechtlichen Voraussetzungen erfüllt sein).
Rücken Fit - Onlinekurs
Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
| Kursnummer | MH30258 |
| Beginn | Di., 29.09.2026, um 19:00 Uhr |
| Ende | Di., 22.12.2026, 19:45 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | Online |
| Kursleitung |
Natalja Seel
|
| Entgelt | 60,80 € |
| Bemerkungen | Sie benötigen: Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 29.09.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr | Online-Kurs |
| 2 | Dienstag • 06.10.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr | Online-Kurs |
| 3 | Dienstag • 20.10.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr | Online-Kurs |
| 4 | Dienstag • 27.10.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr | Online-Kurs |
| 5 | Dienstag • 03.11.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr | Online-Kurs |