In diesem Tagesworkshop erhalten Sie Tipps und praktische Übungen, wie Sie mit Gelassenheit durch Ihren Arbeits- und Alltag gehen können und den Arbeitsalltag hinter sich lassen, wenn Sie die Bürotür schließen. Lernen Sie Achtsamkeit und bewusst zu entspannen durch kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskel Entspannung, Autogenes Training und tollen Reisegeschichten! Sie erhalten Unterstützung bei Entdeckung der persönlichen Balance zwischen beruflichen Verpflichtungen und persönlichen Bedürfnissen.
Sie lernen verschiedene Übungen kennen, die Sie auch im Alltag egal ob zu Hause oder auf der Arbeit machen können. Sie mobilisieren Gelenke, kräftigen Muskulatur, stärken Ihre Balance und Koordination. Dabei haben Sie viel Spaß und möchten in der Zukunft immer mehr davon.